Toeschietreflex opwekken
Toeschietreflex opwekken tijdens het kolven
Bij kolven is het belangrijk dat de toeschietreflex op gang komt. Door die reflex gaat de melk makkelijker stromen. Als dat niet gebeurt, kan het lijken alsof je weinig melk hebt. Vaak is de melk er wel, maar komt die nog niet goed vrij. Met andere woorden: de melk laat nog niet goed toe of de toeschietreflex komt niet op gang.
Veel kolven beginnen daarom met een stimulatiefase. In die fase maakt de kolf korte en snelle zuigbewegingen, net als een baby aan het begin van een voeding. Zo kun je de toeschietreflex tijdens kolven helpen opwekken en de melk laten toeschieten. Zodra de melk begint te stromen, kun je overschakelen naar de afkolffase. Dat is meestal een rustiger ritme met diepere zuigbewegingen.
Tijdens het kolven kan de melkstroom na een tijdje minder worden. Dat is normaal. Soms voelt het dan alsof de melk niet stroomt tijdens het kolven, terwijl er wel degelijk nog melk in de borst zit. Je kunt dan opnieuw proberen de toeschietreflex bij kolven op te wekken door terug te schakelen naar de stimulatiefase of even kort te pauzeren. Soms helpt het ook om 5 tot 10 minuten te wachten en daarna opnieuw te beginnen.
Wat helpt om de toeschietreflex te stimuleren?
Er zijn verschillende manieren om je lichaam te helpen de toeschietreflex te stimuleren en de melk makkelijker te laten stromen:
- Leg een warm washandje of warm kompres op je borst.
- Masseer je borst rustig met ronddraaiende bewegingen.
- Stimuleer je tepel voorzichtig met je hand.
- Schud je borsten zachtjes terwijl je iets voorover leunt.
- Adem een paar keer rustig en diep uit.
- Zorg voor een ontspannen houding en laat je schouders zakken.
- Gebruik zo nodig borstcompressie tijdens het kolven.
- Neem even pauze als je merkt dat je gespannen raakt.
Gewenning en ritme kunnen ook helpen. Als je vaker kolft, reageert je lichaam vaak beter op de kolf. Dat betekent niet dat je lichaam nog moet leren melk te maken. Wel kan de samenwerking tussen de kolf, de instelling, de pasvorm en jouw ontspanning steeds beter gaan.
Ontspanning en de toeschietreflex
De toeschietreflex komt vaak makkelijker op gang als je lichaam zich veilig en ontspannen voelt. Een warme, rustige ruimte kan helpen. Ook een fijne houding, rustig uitademen en ontspannen schouders kunnen verschil maken.
Soms helpt het om aan je kindje te denken, een foto of filmpje te bekijken, of aan een kledingstuk van je baby te ruiken. Dat kan de aanmaak van oxytocine ondersteunen. Oxytocine en de toeschietreflex hangen nauw samen: oxytocine is het hormoon dat helpt om de melk te laten toeschieten.
Ontspanning is belangrijk, maar niet het enige dat telt. Als kolven niet goed lukt, betekent dat niet automatisch dat je te gespannen bent. Vaak spelen ook de stimulatie, de maat, de pasvorm of de instelling van de kolf mee. Een borstschild dat irriteert, een verkeerde maat of een kolf die niet prettig aanvoelt, kan het juist lastiger maken om te ontspannen.
Als de toeschietreflex moeilijk op gang komt
Blijft het lastig om de toeschietreflex op te wekken? Kijk dan niet alleen naar ontspanning, maar ook naar de kolf zelf. Zeker als de toeschietreflex niet op gang komt, is het goed om verder te kijken. Past het borstschild goed? Beweegt de tepel vrij in de tunnel? Sluit de cup of het schild goed aan op je borst? Voelt de stimulatie prettig, of juist te scherp, te hard of irriterend?
Een kolf mag krachtig zijn, maar moet vooral goed passen en prettig aanvoelen. Als de pasvorm of instelling niet klopt, kan je lichaam moeite hebben om de melk goed los te laten. Soms helpt een andere maat, een ander type borstschild of een andere kolfstand al veel.
In sommige situaties kan een arts of zorgverlener een oxytocine-neusspray voorschrijven.
Contact met Moedermelk Netwerk
Kom je er niet helemaal uit? We denken graag met je mee.
Heb je een vraag over borstvoeding, kolven, donormelk, een borstkolf of losse kolfonderdelen? Neem gerust contact met ons op. We luisteren naar je situatie, denken praktisch met je mee en helpen je op weg naar de juiste informatie, afspraak of oplossing.
Je kunt bij ons terecht voor vragen over:
Borstvoedingsconsult
Loop je vast met borstvoeding, aanleggen, pijnklachten, onrust aan de borst of twijfel over de melkproductie? Dan kijken we graag met je mee. Soms is een korte vraag voldoende. In andere situaties kan een borstvoedingsconsult meer duidelijkheid geven.
Kolfconsult
Kolven hoort comfortabel en effectief te zijn. Toch lukt dat niet altijd vanzelf. Een borstschild kan niet goed passen, de kolf kan niet goed aansluiten of de melkstroom komt lastig op gang. Tijdens een kolfconsult kijken we naar jouw situatie, de pasvorm en welke kolf of onderdelen beter kunnen passen.
Vragen over borstkolven en onderdelen
Heb je een vraag over een borstkolf, borstschild, ventiel, membraan, slang, cup of ander onderdeel? Stuur ons gerust een bericht. We helpen je graag beoordelen welk onderdeel je nodig hebt, of een probleem mogelijk door slijtage, pasvorm of gebruik komt.
Donormelk
Wil je moedermelk doneren of ben je op zoek naar informatie over donormelk? Ook dan kun je contact met ons opnemen. We wijzen je de juiste route en geven aan welke informatie of stappen nodig zijn.
Stuur ons je vraag
Omschrijf kort waar je tegenaan loopt. Vermeld bij vragen over een borstkolf of onderdeel liefst ook het merk, het model en eventueel een foto of filmpje. Dan kunnen we beter met je meekijken.